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자꾸 새벽에 깨는 이유가 뭘까요?
- 김예리나
- 조회 : 128
- 등록일 : 2026-03-12
몸은 정말 피곤한데 정작 침대에 누우면 잠이 안 와서 한참을 뒤척이다 겨우 잠들곤 합니다.
그런데 더 큰 문제는 꼭 중간에 한두 번씩 눈이 떠진다는 점이에요.
도대체 새벽에 깨는 이유가 무엇인지 답답하기만 하네요.
스트레스 때문인지, 아니면 나이가 들면서 체질이 변한 건지..
다시 잠들기도 쉽지 않아 아침마다 두통까지 생기니 일상생활이 참 힘듭니다.
카페인도 멀리하고 자기 전 스마트폰도 안 보려고 노력 중인데
큰 변화가 없어서 도움 된다는 거 한번 먹어볼까 고민 중이에요.
그런데 더 큰 문제는 꼭 중간에 한두 번씩 눈이 떠진다는 점이에요.
도대체 새벽에 깨는 이유가 무엇인지 답답하기만 하네요.
스트레스 때문인지, 아니면 나이가 들면서 체질이 변한 건지..
다시 잠들기도 쉽지 않아 아침마다 두통까지 생기니 일상생활이 참 힘듭니다.
카페인도 멀리하고 자기 전 스마트폰도 안 보려고 노력 중인데
큰 변화가 없어서 도움 된다는 거 한번 먹어볼까 고민 중이에요.