접수마감 자체접수
생활체육 여성회관] 다이어트요가B(야간)
- 교육기관 여성회관
- 접수기간 2014-02-19 ~ 2014-02-27
- 교육기간 2014-03-10 ~ 2014-06-27
- 교육시간 월/수 20:10~21:10
- 신청/정원 0명/25명
강좌상세정보
| 강좌명 | 여성회관] 다이어트요가B(야간) | 교육기간 | 2014-03-10 ~ 2014-06-27 |
|---|---|---|---|
| 교육시간 | 월/수 20:10~21:10 | 접수기간 | 2014-02-19 ~ 2014-02-27 |
| 교육장소 | 여성회관 강당 | 정원 | 25 |
| 교육대상 | 일반 | ||
| 강사명 | 이명희 | 수강료 | 20,000 |
| 담당자 | 문의전화 | 041-670-2397 | |
| 교육기관 | 여성회관 | ||
| 교육내용 | 모집정원 25명 1주 힐링요가, 파스치모타 아사나(전굴자세),왜가리 자세, 소머리 자세, 나비자세, 명상, 앉아서 옆으로 숙이기 자세, 영웅자세, 상체 젖히기 자세 2주 반 물고기 자세, 고양이 자세, 변형 물고기 자세, 코브라 자세, 명상, 엎드려 비틀기 자세, 활자세, 변형 활자세, 메뚜기 자세, 변형 메뚜기 자세 3주 바람빼기 자세, 골반이완자세, 변형골반이완 자세, 비틀기 자세, 다리 자세, 쉬운물고기 자세, 쟁기 자세, 반달 변형 자세 4주 서서 비틀기 자세, 삼각자세, 송장 자세, 명상, 회전 삼각자세 5주 우티타 프르스바코나사(상체를 측면으로 기울이기 자세, 상체를 측면으로 회전하여 기울이기 자세), 서서 다리벌려 상체숙이기 자세 6주 나무 자세, 변형 나무 자세, 측면으로 다리 벌려 상체 숙이기 자세(파르스보타나 사나) 7주 박쥐 자세(우파 비스타-코나사나), 태양예배자세, 앉아서 다리 펴기 자세 8주 물고기자세(맏스야사나), 비둘기 자세 9주 바퀴자세, 누워 다리당기기 자세, 쟁기 자세 10주 머리 대고 누워 다리 들기 자세, 어깨로 서기 자세 11주 머리로서기 자세, 발끝으로 선자세, 두루미 자세 12주 반달 자세, 호흡자세, 의자 자세 13주 핫 요가, T자 자세, 선 전굴 자세, 독수리 자세, 양다리벌려선전굴 자세, 14주 합장하여 앞으로 숙인자세, 누운 영웅 자세, 토끼 자세 15주 완전한 메뚜기 자세, 낙타 자세 16주 하체 무릎 강화, 힙업, 척추 강화, 남성 정력강화에 도움을 주는 자세, 복근 운동, 호흡, 명상 종강 | ||
| 기타사항 | 바닥이 차가울수 있으니 두꺼운 요가매트를 준비하시기 바랍니다. | ||
- 담당부서 : 평생교육팀
- 담당자 : 김진
- 연락처 : 041-670-2494
- 최종수정일 : 2024-01-19