접수마감 자체접수
생활체육 [여성회관]2016년 하반기 다이어트요가B
- 교육기관 여성회관
- 접수기간 2016-08-22 ~ 2016-08-29
- 교육기간 2016-09-05 ~ 2016-11-25
- 교육시간 월/수 20:10~21:20
- 신청/정원 0명/25명
강좌상세정보
| 강좌명 | [여성회관]2016년 하반기 다이어트요가B | 교육기간 | 2016-09-05 ~ 2016-11-25 |
|---|---|---|---|
| 교육시간 | 월/수 20:10~21:20 | 접수기간 | 2016-08-22 ~ 2016-08-29 |
| 교육장소 | 강당 | 정원 | 25 |
| 교육대상 | 일반 | ||
| 강사명 | 송미숙 | 수강료 | 15,000 |
| 담당자 | 문의전화 | 041-670-2397 | |
| 교육기관 | 여성회관 | ||
| 교육내용 | 집정원 : 25명 준비물 : 간편한복장, 요가매트 1주 힐링 요가로 인체내의 면역성과 세포의 자생력을 높이고, 신경호르몬과 신진대사의 기능을 향상시켜 심신의 피로를 풀어줌 2주 파트너 요가로 서로의 결점을 보완하고 동작에 대한 자신감을 불어 넣어줌 3주 파워 요가로 근력과 유연성의 조화롸 발달에 중심을 두고, 심폐지구력, 근력, 근 지구력 , 유연성을 향상시깈 4주 핫요가로 실내 온도를 높여, 쉽게 근육이 이완되어 관절의 상해를 예방하고, 신체내의 노폐물과 독소를 제거함 5주 수련기간동안의 모든자세를 더욱싶이 정진함으로써 정리하고 마무리 할수 있도록 한다. 6주 몸의 좌우 균형을 맞추고 척추노화 예방하고, 작고 탱탱한 어덩이를 만들어 주어, 젊음을 유지 시킨다. 7주 어깨와 목의 압박과 피로 완호, 만성 피로 풀기, 신경 세포와 혈과에 영양 공급하기 8주 파트너 요가로 서로의 몸을 부딪침으로 서로의 감정을 교환하고, 친숙미를 기른다. 9주 척추관절 이완고, 척추측만증을 예방하고 영양을 공급해 건강한 허리를 유지한다. 10주 내장기관을 마사지해 변비를 없애고 소화기계통의 기능을 증진시기킨다. 11주 등과 목의 압박과 담을 방지하고 배설을 돕고, 내장과 내분비선의 기능을 개선 시킨다. 12주 가슴골격과 허파를 크게 만들어 주고, 하체근력을 강화시켜 자유로운 일상생활을 할수 있도록 돕는다. | ||
| 기타사항 | 신청시 휴대폰 번호 확인 하세요 신청자가 많을 경우 8월 30일 17:00 공개 추첨 수강료는 수강생확정이 된후 첫 수업시간에 고지서 수령후 은행 납부 다이어트요가A,B,C 반은 동시에 신청이 가능하나 한반만 수업이 가능합니다. 여러반 추첨되어 개강전까지 미선택시 임의 취소될수 있습니다. | ||
- 담당부서 : 평생교육팀
- 담당자 : 김진
- 연락처 : 041-670-2494
- 최종수정일 : 2024-01-19