접수마감 자체접수
생활체육 [여성회관] 다이어트요가(야간)
- 교육기관 여성회관
- 접수기간 2013-08-13 ~ 2013-08-20
- 교육기간 2013-08-26 ~ 2013-12-13
- 교육시간 월/수 19:00~20:30
- 신청/정원 0명/30명
강좌상세정보
| 강좌명 | [여성회관] 다이어트요가(야간) | 교육기간 | 2013-08-26 ~ 2013-12-13 |
|---|---|---|---|
| 교육시간 | 월/수 19:00~20:30 | 접수기간 | 2013-08-13 ~ 2013-08-20 |
| 교육장소 | 여성회관 강당 | 정원 | 30 |
| 교육대상 | 일반 | ||
| 강사명 | 이명희 | 수강료 | 30,000 |
| 담당자 | 문의전화 | 041-670-2397 | |
| 교육기관 | 여성회관 | ||
| 교육내용 | 1 1 힐링요가,파스치모타 아사나(전굴자세),왜가리자세, 소모리 자세, 나비자세, 명상 2 앉아서 옆으로 숙이기자세, 영웅자세, 상체 젖히기자세 2 3 반물고기 자세, 고양이 자세, 변형물고기자세, 코브라 자세, 명상 4 엎드려 비틀기자세, 활자세, 변형 활자세, 메뚜기 자세, 변형메뚜기 자세 3 5 바람빼기 자세, 골반 이왕자세, 변형골반이완자세, 비틀기자세, 6 다리자세, 쉬운 물고기 자세, 쟁기자세, 반달 변형자세 4 7 서서비틀기자세(변형),삼각 자세, 송장 자세 8 명상, 회전 삼각자세 5 9 우티타 파르스바코나사(상체를 측면으로 기울이기자세, 상체를 측면으로 회전하여 기울이기 자세) 10 서서다리벌려 상체 숙이기 자세 6 11 나무자세, 변형 나무자세 12 측면으로 다리벌려 상체 숙이기 자세(파르스보타나 사나) 7 13 박쥐 자세(우파 비스타-코나사나) 태양예배자세 14 앉아서 다리 펴기 자세 8 15 물고기 자세(맏스야사나) 16 비둘기 자세 9 17 바퀴자세,누워다리 당기기 자세 18 쟁기자세 10 19 머리대고 누워 다리들기 자세 20 어깨로 서기 자세 11 21 모리로서기 자세, 발끝으로 선자세 22 두루미 자세 12 23 반달 자세, 호흡자세 24 의자 자세 13 25 핫요가, T자 자세, 선 전굴 자세 26 독 수리 자세,. 양다리벌려 선 전굴 자세 14 27 합장하여 앞으로숙인 자세 28 누운 영웅 자세, 토끼 자세 15 29 완전한 메뚜기 자세 30 낙타 자세 16 31 하체무릎강화, 힙업, 척추 강화, 남성전력강화에 도움을 주는 자세 32 복근운동, 호흡명상 | ||
| 기타사항 | 정원 30명 준비물 요가에 적합한 복장, 요가 매트 ※ 정원의 70%이상 모집될 경우 강좌 개설, 1인 2강좌 신청, 2강좌 등록 가능 모집정원 초과 접수시 추첨 - 추 첨 일: 2013. 8. 21.(수), 주간반 17:30, 야간반 18:30 자세한 내용은 공지사항 참조 | ||
- 담당부서 : 여성정책팀
- 담당자 : 강희라
- 연락처 : 041-670-6067
- 최종수정일 : 2024-01-19